ひだまり通信2026年2月号②

それ以前に、そもそも今の日本人は水を飲む量が少ない傾向にあります。

水の専門家である小羽田健雄氏は「軽い脱水状態」と言っています。また、小羽田氏によれば、今の健康状態を維持するのに２L、健康状態を良くしたいのであれば４Ｌの水を飲む必要があると言っています。

こういう話をすると、「えーツ、そんなに飲めません！」という声が聞こえてきそうです。ただ、これは意識すれば出来るんですね。