ひだまり通信2026年10月号①

朝夕の風に秋の気配が深まり、過ごしやすい季節になってまいりました。

昔から「読書の秋」「スポーツの秋」「食欲の秋」等々と言いますが、あなたはどんな秋をお過ごしでしょうか？ 今月は「睡眠の秋」と題して、睡眠についてお伝えします。

というのも、夏の寝苦しさが去り、涼しく快適になると、ついつい夜更かしをしてしまう方が一気に増えるからです。1日の仕事を終えて、ようやく訪れた夜の時間。「やっと自分の時間ができた！」と、コーヒーをお供にスマホを眺めたり、録りためたドラマを見たり・・・ その気持ち、本当によく分かります。

日中、フル回転でがんばっている方ほど、夜の静かな時間を惜しみたくなるものです。