ひだまり通信2026年9月号②

① 朝一番は「常温の水」を一杯。

朝起きたての体は水分が不足しています。 体に一番負担が少なく、自然にスッと吸収される「常温の水」をゆっくり飲んで、胃腸をやさしく目覚めさせてあげましょう。

王禅寺東治療室