ひだまり通信2026年8月号①

こんにちは！ 王禅寺東治療室の渋谷幹男です。

８月ですね。暑さの本番ですが、元気にお過ごしですか!?　こう暑いと洗濯物を干すだけで汗が吹き出しますし、買物もひと苦労。 火を使うキッチンでの食事づくり、本当に大変ですよね。 この時期は、「体がだるくて家事がはかどらない」 「クーラーの冷えで足腰が重くてツラい」 という声をよく耳にします。

そこで今回は、先月に引き続き「夏を健康で元気に乗り切る！」の第２弾。 この厳しい夏を健康で元気に乗り切るための「カンタン養生法」をお届けします。