ひだまり通信2026年8月号②

ポイントは【冷やしすぎない】ことと、【巡りをよくする】ことです。

①冷たいものはほどほどに。この時期、冷たい麦茶やアイスはとても美味しいのですが、 胃腸が冷えると全身の代謝が落ちてしまい、夏バテの大きな原因になります。

飲み物はなるべく「常温」か、時には「温かいお茶」を選んで、疲れた内臓を優しく労ってあげてくださいね。