ひだまり通信2026年6月号①

6月といえば梅雨の季節。雨が続くと洗濯物も乾きにくく、家事の負担も増えて憂鬱な気分になりがちですよね。

さらに、この時期は「体がだるい」「やる気が出ない」「頭がボーッとする」といった不調を感じる方が多くいらっしゃいます。日々の家事や育児、お仕事などでただでさえ忙しいのに･･･そこに気圧や湿度の変化が加わると、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます。

今回は、そんな梅雨時期を少しでも快適に過ごすためのコツをお伝えしますね。

まずは、無理をしないこと。「だるい」「やる気が出ない」と感じたら、家事を少しお休みして、家でゆっくりと過ごす時間を作るのもひとつの立派な解決方法です。何かと忙しい毎日だからこそ、ご自身の身体をしっかりと休めてあげてくださいね。