ひだまり通信2026年4月号③

家に帰ってきたら手を洗って、うがいをしますよね。それと同じく鼻うがいも習慣にすることをおススメします。毎日でなくても、花粉が多いなと感じた日に行うだけでも良いと思います。

鼻うがいをするとスッキリしますよ。

日々の小さなケアで、春を少しでも快適に過ごしましょう(^^)/~~~